Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
13 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –