Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerde berichten
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
15 februari 2017
FRIET
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
17 december 2015
Strakke benen en billen?
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
8 november 2018
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
25 juni 2015
Eivissa Food
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
3 november 2014