Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
8 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –