Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
16 november 2016
Interview Vriendin
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
22 mei 2015
Smaak en kleuren
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
11 december 2014
Sporttrends 2015
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
23 maart 2015
Dopper winnen
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
22 augustus 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –