Heb je inspiratie nodig voor lekker en gezond broodbeleg op je glutenvrije/ speltboterham of rijstwafel? Lees dan snel verder.
Hier een lijstje met fijne tips, met zowel opties voor vlees, vis, vegan en zoet, om lekker mee te variëren!
Biologisch, zonder suiker, koelmelk en E-Nummers
Er zijn natuurlijk een heleboel factoren waar je naar kunt kijken wanneer je op zoek bent naar gezond broodbeleg. VivOnline gelooft in de kracht van een pure basis, en kiest daarom het liefst voor zoveel mogelijk onbewerkte producten. Dan zit je eigenlijk altijd goed! Daarom hebben wij in dit lijstje geselecteerd op suikervrij, koemelkvrij, E-nummervrij, waarbij vlees en vis het liefst biologisch. Probeer bovendien vooral lekker af te wisselen, want een gevarieerd voedingspatroon is het beste voor jou en je lijf.
VIS of VLEES
- Biologische kip,- of kalkoenfilet (let goed op de verpakking of er toch geen E-nummers of suiker toegevoegd is.
- Biologische rosbief met roomboter
- Gerookte makreel, liefst van de visboer
- Tonijn met wat mayonaise (bio) en wat rauwkost
- Eitje met avocado
- Geitenkaas met rauwkost of hummus en eventueel wat pijnboompitjes
VEGAN
- Pesto, bijvoorbeeld deze spinaziepesto die ook geschikt is voor de lunch
- Avocado met bijvoorbeeld een likje mayonaise (bio) en wat zout en peper.
- Hummus met wat tomaatjes, komkommer, kiemen en wat himalaya zout
- Bietenhummus met wat rauwkost
- Groenten spread, lekker om zelf te maken met wat olijfolie en knoflook
- Notenpasta zoals bijvoorbeeld cashewnoten pasta, of op basis van gemengde noten
ZOET
- Zelfgemaakte chocopasta, zonder suiker
- Kokosvet, met plakjes banaan en wat kaneel erover
- Dadelstroop met schijfjes of appel of peer
- Aardbeien, bijvoorbeeld met verse basilicum of munt en wat balsamico
- Rauwe honing, eventueel met walnootjes voor een lekkere bite
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
17 september 2015
Ontbijt ijs
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
23 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –