Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
10 juni 2015
Raw kokos snack
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
10 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –