Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
16 november 2016
Interview Vriendin
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
1 april 2015
Viv meets Stedman Graham
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
9 april 2014
Ontzuren met thee
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
23 mei 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –