Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerde berichten
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
11 september 2014
Eetdagboek review
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
15 juli 2017
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
17 februari 2021
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
10 juni 2015
Raw kokos snack
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
6 juli 2014