Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
16 november 2016
Interview Vriendin
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
4 december 2014
Foodtrends 2015
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
9 september 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –