De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
31 maart 2015
Gifvrij eten
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
6 oktober 2014
Eetdagboek review
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
23 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –