Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
3 december 2015
Ontgif je groenten
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
11 december 2014
Sporttrends 2015
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
30 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –