We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
9 augustus 2015
Herman over bonen
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
25 juni 2015
Eivissa Food
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
7 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –