We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerde berichten
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
12 maart 2015
Insecten als snack
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
21 oktober 2018
Meer bewegen? 10 tips!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
1 april 2015
Saoto soep
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
9 november 2014