Juicy tips
- Vervang je ontbijt voor een smoothie
- Vult de smoothie niet genoeg? Voeg wat plantaardige proteinepoeder of havermout toe, zo kan je wel even door
- Eet als tussendoortje een stuk fruit
- Zorg voor de juiste apparatuur, een juicer en een blender (of staafmixer) zijn essentieel
- Was alle ingrediënten voordat je begint
- Gebruik waar nodig biologische producten. Probeer in elk geval van de volgende producten de biologische variant te kopen:
-Appels
-Bleekselderij
-Komkommers
-Spinazie
-Bladgroenten (en alle sla soorten)
-Courgette
- Snij van ananassen altijd de harde schil af
- Gebruik waar mogelijk producten van biologische oorsprong
- Begin altijd met een appel en eindig met een appel, tenzij er ananas in de juice zit dan eindig je daarmee
- Drink je smoothie met hele kleine slokjes, je mag er gerust een half uurtje over doen
- Drink je smoothie altijd zo koud mogelijk
- Groene bladgroenten zijn onderling vervangbaar, je kunt dus bijvoorbeeld boerenkool gebruiken als je geen spinazie hebt. Experimenteer gerust en voeg bladgroenten toe, hierbij kan je denken aan sla (rucula, romaine, gemengde sla), spinazie en boerenkool
- Maak de juicer gelijk schoon nadat je deze gebruikt hebt, zo staat hij altijd klaar voor als je hem nodig hebt
- En niet vergeten: geniet ervan!
Dag 1 Groener dan groen
Ingrediënten
2 appels (Granny Smith)
1 stengel bleekselderij
½ komkommer
½ citroen (geschild het wit er nog aan)
handvol boerenkool
½ avocado
Bereiding
Juice alle ingrediënten behalve de avocado. Schenk de smoothie samen met een paar ijsklontjes in de blender en doe daar de avocado bij. Mix alles tot een romige smoothie.
Waarom deze smoothie goed voor je
Deze smoothie zit boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. De goede, essentiële vetten in de avocado spelen een grote rol in de opbouw van cellen en geven voldoende energie om een paar uur geen hongergevoel te hebben.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
23 maart 2015
Dopper winnen
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
4 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –